Yogatherapie bei Herzkrankheiten und Arteriosklerose nach Dr. D.Ornish

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bereits von Herz-Kreislauferkrankungen betroffen sind 
(Arteriosklerose in den Herzkranzgefäßen, Herzschwäche, Herzinfarkt etc.),
sowie als vorbeugende Maßnahme empfohlen für Menschen mit innerer Unruhe, Schlafstörungen,
Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, Erschöpfungssyndrom.

Diese Therapie unterstützt den Genesungsprozess bei bereits vorhandenem Krankheitsbild und wirkt darüber hinaus präventiv.

Die Unterweisung in einzelne Bausteine aufbauend von Stunde zu Stunde ermöglicht eine selbständige Yogapraxis.

Im Bereich seiner Möglichkeiten zu praktizieren, seine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu akzeptieren, achtsam mit sich und anderen umzugehen.

Kursinhalt: Asanas mit meditativer Erfahrung, Pranayama-Vertiefung des Atems, dadurch mehr Lungenkapazität, das Herz wird entlastet die Psyche entspannt sich. Meditationen, Visualisierungsübungen zur Öffnung des Herzens, Brustraum öffnende und -weitende Übungen für mehr Offenheit, Ruhe und Gelassenheit.  Sanftes Herz-Kreislauftraining durch dynamische Abläufe. Progressive Muskelentspannung, wobei bewusstes An - und Entpsannen geübt wird. Lesen von philosophischen Texten und anderen inspirierenden Quellen. Stressbewältigung, Selbstwahrnehmung, Stabilität, Achtsamkeitsübungen. Austausch.

Mitzubringen sind: eine Yogamatte oder ähnliche Unterlage, Handtuch, 1-2 Kissen, eine Decke(kalte Jahreszeit, einsl. dicke Socken). Schutzmaske beim Kommen und
Gehen, Abstandsregeln müssen eingehalten werden, um die Gesundheit jedes einzelnen zu schützen. Daher umfasst der Kurs zurzeit nur 5 Teilnehmer.

Kurs 001 : 11.  August bis 6 Oktober 2020 / 9x €uro 99,-

Kurs 002 : 27. Oktober bis 15. Dezember2020 / 8x €uro 88,-

14:00-15:30 /Bürgerhaus Lank / Wittenbergerstr. 21 / 40668 Meerbusch.                                                 Vortrag Herz-Yoga nach Dr.D.Ornish 
Jederzeit Einstieg in lfd. Kurs möglich / Schnupperstunde (kostenpflichtig) möglich

Bitte das folgende Anmeldeformular ausfüllen und mir per Post oder Mail zusenden:

 Anmeldeformular Herz-Yoga 

Bitte die Einverständnisserklärung ausgefüllt spätestens zur ersten Unterrichtsstunde vorlegen.

 Einverständnisserklärung 

Das Infoblatt dient zur Vorlage bei Ihrem Arzt:

 Infoblatt Herz-Yoga  

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